重新開始 / 6 MINUTES / 無煙練習

為自己寫一個小小的象徵

不用複製任何傳統符號。用一句自己的話與一個簡單圖形，提醒此刻重視的事。

為自己寫一個小小的象徵的生活情境插圖

AT YOUR OWN PACE

0 / 4 個步驟

01選一句自己的說話例如「慢慢來也可以」或「先問清楚自己的需要」。請用自己的語氣，不必寫成金句。
02畫一個簡單圖形可以是一條線、一個圓或窗外看到的形狀。不用仿宗教圖案，也不用追求好看。
03讓它與行動相連在旁邊寫一件與這句話有關、自己能選擇的行動。象徵不會保證結果，它只是你的提醒。
04決定保留的方式放在手帳、收進抽屜，或完成後回收這張紙。這個意義由你決定，不需要別人看見。

留一個問題給自己

如果這一頁有一個標題，我想寫甚麼？

無需水晶、蠟燭或特定信念；按自己的步伐完成。情境圖片為 Yuetora 原創 AI 插圖。